생활정보118

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  여성 갱년기 기간: 이렇게 오랫동안이라고? 여성 갱년기 기간 얼마나 될까요? 생각했던 것보다 오랫동안 진행됩니다. 폐경이란 마지막 생리 후 12개월 동안 다시 생리가 없는 것을 말합니다. 폐경기에는 안면 홍조, 식은땀, 우울감 등 다양한 신체적, 심리적 변화를 겪게 됩니다. 이러한 변화를 겪는 기간이 빨리 지나갔으면 좋겠지만 꽤 오랜 시간 증상이 나타날 수 있습니다. 여성 갱년기 기간 일반적인 여성 갱년기 기간이 시작되는 나이는 45세에서 55세 사이입니다. 사람마다 다르지만 일반적으로 약 7년 동안 지속되며 최대 14년이라는 기간 동안 갱년기를 경험할 수 있습니다. 기간의 차이는 생활습관에 따라 달라집니다. 흡연, 음주를 즐겨한다면 오랜 기간 지속할 수 있습니다. 여성 갱년기 기간 같은 경우 일반적으로 45-55세에 시작합니다. 사람마다 다르지.. 생활정보 2022. 10. 4.

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  남성 갱년기 증상: 원인 및 치료 방법 남성 갱년기 증상 원인 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 남성 노화는 정기적으로 감소하는 테스토스테론 수치를 포함하여 남성의 신체 내에서 여전히 영향을 미칩니다. 노화가 남성의 호르몬에 미치는 영향과 노화가 남성의 건강에 미치는 영향을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치를 살펴보겠습니다. 남성 갱년기 증상 사람들이 말하는 남성 갱년기 증상은 여성 갱년기 증상보다 더 천천히, 미묘하게, 덜 심각하게 나타납니다. 남성 호르몬 또는 테스토스테론 수치의 감소는 폐경 기간 동안 여성의 호르몬 수치 감소보다 낮습니다. 남성 갱년기의 다양한 징후와 증상은 다음과 같습니다. 우울함과 짜증이 빈번하다. 복부와 가슴 주위에 지방 축적 근육량 손실 증상 건조하고 얇아진 피부 상태 과도한 식은땀 증상 성욕 감소, 아침 발기 .. 생활정보 2022. 10. 3.

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  손목이 시큰거리고 아플때: 이것 때문 원인 살펴보기 갑자기 손목이 시큰거리고 아플때 원인은 손목 건초염 De Quervain's diseas 때문입니다. 손목에는 많은 힘줄 이 있습니다. 힘줄은 손목, 손 및 손가락의 움직임에 밀접한 관계가 있습니다. 그런데 부상이나 컴퓨터 마우스의 반복적인 사용으로 손목에 있는 힘줄의 손상으로 손목 건초염이 발생할 수 있습니다. 손목이 시큰거리고 아플때 손목 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 두꺼운 섬유질로 구성되어 있습니다. 손목이 시큰거리고 아플때 원인을 살펴보면 부상 또는 반복적인 동작을 하는 직업, 운동은 힘줄 손상으로 발생 가능성이 높습니다. 손목에서 엄지로 이어지는 힘줄 손상에 의한 염증이 발생하면 손목을 움직일 때 마다 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 질환을 손목 건초염이라고 합니다. 손목이 시큰거리고 아플때.. 생활정보 2022. 10. 2.

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  드퀘르벵병: De Quervain's diseas 증상, 원인, 치료 드퀘르벵병 De Quervain's diseas 때문에 갑자기 생긴 손목 통증으로 괴로우신가요? 손목에는 많은 힘줄 이 있습니다. 힘줄은 손목, 손 및 손가락의 움직임에 밀접한 관계가 있습니다. 그런데 부상이나 컴퓨터 마우스의 반복적인 사용으로 손목에 있는 힘줄의 손상으로 드퀘르벵병이 발생할 수 있습니다. 드퀘르벵병 손목 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 두꺼운 섬유질로 구성되어 있습니다. 손목 부상 또는 반복적인 동작을 하는 직업, 운동은 힘줄 손상을 발생시킬 수 있습니다. 손목에서 엄지로 이어지는 힘줄 손상에 의한 염증이 발생하면 손목을 움직일 때 마다 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 질환을 드퀘르벵병이라고 합니다. 드퀘르벵병 관련 영상 확인 드퀘르벵병 치료 방법 통증이 심하다면 진통제 처방을 받을 수.. 생활정보 2022. 10. 2.

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  무릎 인대가 늘어났을 때 증상: 7가지 및 회복기간, 치료 방법 무릎 인대가 늘어났을 때 증상 7가지 및 회복기간, 치료 방법에 대해 알려드리겠습니다. 무릎의 뼈와 관절을 연결하고 지지하는 인대가 늘어날 때 발생하는 염좌는 누구나 겪을 만큼 흔하게 발생합니다. 증상은 매우 고통스럽고 무릎 마디가 부어오르며 움직일 수 없이 불편합니다. 무릎 인대가 늘어났을 때 증상 염증은 무릎 인대가 늘어났을 때 주요 증상입니다. 또한 부상당한 무릎의 움직임을 감소시킬 수 있습니다. 일반적으로 다음의 증상을 대부분 경험하게 됩니다. 무릎 인대가 늘어난 부위 통증 증상 무릎 인대가 늘어난 부위 홍반 증상 무릎 인대가 늘어난 부위 부종 증상 무릎을 움직이거나 사용하려고 할 때 통증 증상 무릎이 부어서 펴거나 구부릴 때 불편한 증상 무릎을 눌렀을 때 욱신거리는 증상 무릎 부상 부위에 멍이 .. 생활정보 2022. 10. 1.

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  무릎연골에 좋은 운동: 6가지 방법 강력 추천 사람의 무릎연골은 한번 달아서 없어지면 재생 불가한 소모품이라고 생각하셔야 합니다. 그래서 무릎연골에 좋은 운동으로 주변 근육을 강화하는 것이 최선의 방법입니다. 연골이 달아서 없어지면 무릎뼈의 충격을 흡수하지 못하면서 생기는 부종과 통증이 나타납니다. 무릎연골에 좋은 운동 무릎 연골 때문에 약을 복용하고 계시다면 증상을 완전히 개선시킬 수 없습니다. 그렇기 때문에 체중 관리로 무릎에 가해지는 스트레스를 줄이고 무릎연골에 좋은 운동을 병행하는 노력이 필요합니다. 언제 어디서든 장소 구애받지 않고 할 수 있는 6가지 운동법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 스탠딩 레그 리프트 운동 측면(바깥쪽) 둔근을 강화하고 안정성, 균형 및 근력을 향상하고 무릎에 가해지는 충격을 줄이는 중요한 운동 방법입니다. 다음의 순.. 생활정보 2022. 9. 30.

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  인대 끊어짐: 어깨, 손목, 팔꿈치 회복기간 증상 인대 끊어짐 같은 경우 과격한 운동, 해당 부위 반복적으로 사용과 같이 충격 또는 스트레스와 같은 상황에 많이 발생합니다. 회복기간, 증상에 대해 알아보겠습니다. 뼈와 관절을 연결하고 지지하는 손목, 발목, 어깨, 팔꿈치 부위에 인대가 끊어지는 염좌는 흔하게 발생합니다. 인대 끊어진 부위가 붓거나 움직일 때 극심한 통증이 특징이며 증상 정도에 따라서 움직일 수가 없을 수도 있습니다. 인대 끊어짐 회복기간 사람마다 부상 후 초기에 어떻게 조치와 관리에 따라 회복기간도 다를 수 있습니다. 경미한 부상의 경우 약 48시간 이내에 호전되기 시작합니다. 그런데 부상 정도가 심한 경우 치유되는 데 3~6주가 걸릴 수 있습니다. 경미한 인대 끊어짐은 48시간 이내에 호전됩니다. 부상이 심각한 경우 3~6주 후에 회복.. 생활정보 2022. 9. 29.

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  발뒤꿈치 통증의 원인: 5가지와 증상 발에서 가장 흔하게 발생하는 발뒤꿈치 통증의 원인 5가지에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 아킬레스건이 발뒤꿈치 뼈와 연결되는 발뒤꿈치 아래 또는 바로 뒤에서 발생합니다. 다양한 원인이 있지만 첫 번째로 많은 발생하는 원인은 족저근막염입니다. 다양한 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 발뒤꿈치 통증의 원인 발뒤꿈치가 비틀리거나 넘어지는 부상을 당하거나 반복적으로 발을 많이 사용했을 때 스트레스로 인한 발뒤꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 이유는 충격 또는 스트레스 받은 부위에 염증이 발생하기 때문입니다. 평상시에 밑창이 딱딱하고 평평한 불편한 신발을 신고 다닌다면 발이 부어오르거나 염증 생기면서 발뒤꿈치 통증의 원인이 될 수 있습니다. 발뒤꿈치에 충격을 주는 비틀리고 넘어지는 부상 발바닥이나 발뒤꿈치를 .. 생활정보 2022. 9. 29.

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  손가락 관절 통증: 새끼, 엄지, 중지 마디 아플때 원인, 치료 방법 손가락 관절 통증은 개인의 일상 활동에 영향을 줄 수 있으며 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 손가락이 뻣뻣하고, 아프고, 부어오른 증상이 있다면 수군관 증후군, 건초염, 관절염과 같은 질환이 있을 수 있습니다. 원인에 따른 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 손가락 관절 통증 사람마다 원인은 다르며 부상, 수근관 증후군, 건초염, 관절염, 당뇨병 등으로 손가락 관절 통증이 생길 수 있습니다. 다음에서 알려드리는 통증 원인 5가지를 참고해 보세요. 손가락 관절 통증 원인 5가지 다음의 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 손가락 관절 부상 수근관 증후군 손목 건초염 관절염 당뇨병 초기증상 손가락 손목 통증에 대한 영상 확인 1. 손가락 관절 부상 손가락 관절 부상은 운동선수, 손을 많이 사용하는 직업을 .. 생활정보 2022. 9. 27.

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  무릎 연골 찢어짐: 7가지 증상 모든 것 확인 운동을 하다가 넘어졌을 때 또는 충격이 가해졌을 때 무릎 연골 찢어짐이 나타날 수 있습니다. 여러 가지 원인으로 발생하지만 나이로 인한 노화로 퇴행성이 발생하는 경우도 있습니다. 하지만 노화가 아닌 다른 원인으로도 발생할 수 있으며 일상생활에서 걷기, 달리기와 같은 운동 기능에 불편을 주기 때문에 원인을 파악하고 예방하는 것이 중요합니다. 무릎 연골 찢어짐 무릎 관절에 있는 연골은 다양한 원인으로 손상되고 통증을 유발할 수 있습니다. 무릎을 굽히거나 펴는 운동 능력이 어렵다면 무릎에 염증이 생기거나 질환에 의해서 무릎 연골 찢어짐이 발생했을 수 있습니다. 다음의 7가지 증상을 확인해 보세요. 무릎 주변에 부종이 생깁니다. 무릎을 접었다 폈다 할 수 없을 정도로 단단하게 굳은 느낌이 듭니다. 무릎을 움직일.. 생활정보 2022. 9. 26.

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  무릎관절에 좋은 운동: 6가지 알아보기 무릎 부위에 극심한 통증으로 걷기 달리기 또는 앉거나 일어설 때 계단을 오를 때 불편하시다면 무릎관절에 좋은 운동이 필요합니다. 특히 다리 수술을 하거나 관절염이 있다면 운동은 필수입니다. 다음의 운동으로 근력을 키워보세요. 무릎관절에 좋은 운동 관절에 직접적인 영향을 미치지 않지만 무릎 주변 근육을 강화하는 무릎관절에 좋은 운동은 다리의 강한 근육을 만들고 무릎을 지지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근력은 관절에 가해지는 압력과 긴장을 완화시켜 통증을 완화시켜줍니다. 무릎이 좋지 않다면 이 운동은 꼭 하세요. 관련 영상 확인 1. 다리 들어 올리기 운동 방법 해당 운동 관련 근육은 대퇴사두근 즉 허벅지 앞과 복부 윗쪽 근육을 향상 시킵니다. 등을 평평하게 한 상태로 바닥에 눕습니다. 단단한 바닥에서 .. 생활정보 2022. 9. 26.

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  손저림 증상: 원인 18가지 확인 혹시 새끼 손가락 마디, 끝 또는 손가락 전체 또는 손에 감각이 없거나 잘 때 고통스럽게 따끔 거리는 손저림 증상 때문에 걱정이신가요? 이러한 증상은 사람마다 다양한 원인에 의해 생기게 됩니다. 심혈관 질환이 있는 경우도 손저림이 나타날 수 있으므로 18가지 원인에 대해 자세히 살펴보고 더 심각하기 전에 조치를 취해야 합니다. 손저림 증상 심혈관 또는 혈관에 문제가 있을 때 손저림 증상이 나타날 수 있습니다. 다음의 주요 원인 18가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 심혈관 문제가 생겼을 때 혈관 문제가 생겼을 때 자가면역 문제가 생겼을 때 근골격계 문제가 생겼을 때 신경 문제가 생겼을 때 손저림 증상 원인에 대한 영상 확인 1. 심장마비 심장의 주요 혈액 공급이 심하게 막히면 가슴 통증과 함께 한쪽 팔이.. 생활정보 2022. 9. 24.