남성 갱년기 증상 원인 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 남성 노화는 정기적으로 감소하는 테스토스테론 수치를 포함하여 남성의 신체 내에서 여전히 영향을 미칩니다. 노화가 남성의 호르몬에 미치는 영향과 노화가 남성의 건강에 미치는 영향을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치를 살펴보겠습니다.
남성 갱년기 증상
사람들이 말하는 남성 갱년기 증상은 여성 갱년기 증상보다 더 천천히, 미묘하게, 덜 심각하게 나타납니다. 남성 호르몬 또는 테스토스테론 수치의 감소는 폐경 기간 동안 여성의 호르몬 수치 감소보다 낮습니다. 남성 갱년기의 다양한 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 우울함과 짜증이 빈번하다.
- 복부와 가슴 주위에 지방 축적
- 근육량 손실 증상
- 건조하고 얇아진 피부 상태
- 과도한 식은땀 증상
- 성욕 감소, 아침 발기 빈도 감소, 발기 부전
남성 갱년기 원인
남성이 30세가 되면 테스토스테론 수치가 점차 감소하여 매년 평균 1%씩 감소합니다. 그러나 의사들은 남성 갱년기 증상의 중심이 테스토스테론 수치의 정상적인 노화 관련 감소라고 생각하지 않습니다. 이것이 증상과 관련이 있다면 모든 사람이 증상을 경험할 수 있지만 그렇지 않습니다. 운동 부족은 노인 남성의 테스토스테론 감소로 이어질 수 있습니다. 그리고 심장 질환, 비만, 고혈압 및 제2형 당뇨병이 있는 노인 남성에서 발생하는 경향이 있습니다.
- 운동 부족
- 흡연
- 음주
- 스트레스
- 불안감
- 수면 부족
남성 갱년기 치료
비만인 사람은 체중 관리 및 운동 요법이 필요할 수 있습니다. 또한 음식 섭취를 조절하고 균형 잡힌 영양가 있는 식단으로 식사해야 합니다.
당뇨병 과 심혈관 질환이 있는 사람들 은 기저 상태에 대한 적절한 관리가 필요합니다. 혈당 수치를 조절하면 증상이 감소하는 것으로 보입니다.
발기부전, 피로 등 발견된 증상에 대해 의료진이 정밀 검진을 통해 혈액검사, 스캔 등 심혈관질환 여부를 확인합니다.
그들은 우울증이나 불안의 징후가 있으면 항우울제, 심리치료를 병행할 수 있습니다.
의사는 테스토스테론 요법을 권장할 수 있지만 이 치료법의 효과는 명확하지 않습니다.
결론
남성 테스토스테론의 결핍은 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 그러나 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 제한적인 담배 및 술로 충분히 남성 호르몬 수치를 올릴 수 있습니다. 그렇게 되면 자연스럽게 남성 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다.
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