발뒤꿈치 통증의 원인: 5가지와 증상

발에서 가장 흔하게 발생하는 발뒤꿈치 통증의 원인 5가지에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 아킬레스건이 발뒤꿈치 뼈와 연결되는 발뒤꿈치 아래 또는 바로 뒤에서 발생합니다. 다양한 원인이 있지만 첫 번째로 많은 발생하는 원인은 족저근막염입니다. 다양한 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.

발뒤꿈치 통증의 원인

발뒤꿈치 통증의 원인

발뒤꿈치가 비틀리거나 넘어지는 부상을 당하거나 반복적으로 발을 많이 사용했을 때 스트레스로 인한 발뒤꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 이유는 충격 또는 스트레스 받은 부위에 염증이 발생하기 때문입니다. 평상시에 밑창이 딱딱하고 평평한 불편한 신발을 신고 다닌다면 발이 부어오르거나 염증 생기면서 발뒤꿈치 통증의 원인이 될 수 있습니다.

• 발뒤꿈치에 충격을 주는 비틀리고 넘어지는 부상
• 발바닥이나 발뒤꿈치를 반복적을 사용했을 때
• 발뒤꿈치에 상처가 나서 염증이 발생 했을 때
• 평상시 불편하고 평평한 신발을 신고 다닐 때

이밖에 다른 원인 중 하나인 발뒤꿈치 활액낭염, 골절에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 족저근막염
2. 발뒤꿈치 활액낭염
3. 족근관 증후군
4. 골절
5. 아킬레스 건염

발뒤꿈치 통증의 원인에 대한 영상 확인

1. 족저근막염

족저근막은 발뒤꿈치뼈 발끝까지 이어지는 강하고 활시위와 같은 인대 부위에 염증이 발생했을 때 족저근막염이라고 합니다. 발 아치 부위가 아치가 특히 높거나 낮으면 족저근막염을 생길 수 있습니다. 이러한 증상은 발뒤꿈치 통증의 원인 중 하나입니다.

2. 발뒤꿈치 활액낭염

발뒤꿈치 뒤쪽, 즉 액체로 가득 찬 섬유낭인 윤활낭에서 발생할 수 있어요. 이 상태는 뛰는 동작에서 발뒤꿈치에 불안한 자세로 세게 착지하거나 신발의 압력으로 인해 발생할 수 있어요.

3. 족근관 증후군

조직이 발 뒤쪽의 큰 신경을 압박하여 통증을 유발해요. 이러한 유형의 압박 신경병증은 발목이나 발뒤꿈치에서 발생할 수 있습니다.

4. 골절

격렬한 운동, 스포츠 또는 무거운 짐을 옮기는 육체노동을 하다가 골절을 당했을 때 발뒤꿈치 통증의 원인이 될 수 있기 때문에 발을 보호하는 신발을 신고 운동, 작업을 하길 바랍니다.

5. 아킬레스 건염

아킬레스건염 은 발뒤꿈치 뒤쪽의 큰 힘줄에 염증이 생겼을 때 나타납니다. 이때도 발뒤꿈치 통증의 원인이 됩니다.

증상

발뒤꿈치 통증은 원인에 따라서 다릅니다. 다음을 참고하세요.

• 발뒤꿈치 바닥 : 일반적으로 이것을 족저근막염이라고 부릅니다. 통증여기에서 발생할 수 있어요. 너무 많은 압력을 가하면 조직이 손상되거나 찢어져 염증이 발생해요.
• 아킬레스건 : 아래 다리 뒤쪽에 있는 이 힘줄의 통증은 팽팽한 종아리 근육이나 갑자기 증가하는 운동 활동 및 강도와 같은 반복적인 스트레스로 인해 발생할 수 있어요.
• 발 측면 : 외측 발 통증 은 발뒤꿈치나 발의 바깥쪽에 영향을 미치고 내측 발 통증 은 안쪽 가장자리에 영향을 줍니다. 스트레스 골절, 염좌로 인해 발생할 수 있어요.

아침마다 발뒤꿈치가 아프다면에 대한 영상 확인

결론

통증은 발바닥, 발뒤꿈치 뒤, 발뒤꿈치 안쪽 또는 바깥 쪽에서 가장 흔하게 나타납니다. 갑자기 충격이 가해지는 부상, 장시간 서있을 때, 활동을 하다가 발뒤꿈치에 체중이 모두 가해질 때를 조심해야 합니다. 편안한 신발을 착용하고, 장시간 서 있는 것을 피하고, 표준 체중을 유지하면 발뒤꿈치 통증의 원인을 줄일 수 있습니다.