무릎 연골 찢어짐: 7가지 증상 모든 것 확인

운동을 하다가 넘어졌을 때 또는 충격이 가해졌을 때 무릎 연골 찢어짐이 나타날 수 있습니다. 여러 가지 원인으로 발생하지만 나이로 인한 노화로 퇴행성이 발생하는 경우도 있습니다. 하지만 노화가 아닌 다른 원인으로도 발생할 수 있으며 일상생활에서 걷기, 달리기와 같은 운동 기능에 불편을 주기 때문에 원인을 파악하고 예방하는 것이 중요합니다.

무릎 연골 찢어짐

무릎 연골 찢어짐

무릎 관절에 있는 연골은 다양한 원인으로 손상되고 통증을 유발할 수 있습니다. 무릎을 굽히거나 펴는 운동 능력이 어렵다면 무릎에 염증이 생기거나 질환에 의해서 무릎 연골 찢어짐이 발생했을 수 있습니다. 다음의 7가지 증상을 확인해 보세요.

1. 무릎 주변에 부종이 생깁니다.
2. 무릎을 접었다 폈다 할 수 없을 정도로 단단하게 굳은 느낌이 듭니다.
3. 무릎을 움직일 때 통증과 함께 소리가 납니다.
4. 앉았다 일어날 때 통증이 발생합니다.
5. 계단을 오르고 내려갈 때 통증이 발생합니다.
6. 무릎이 구부러지지 않고 뻣뻣합니다.
7. 무릎을 꿇고 앉을 수 없을 정도로 통증이 심하게 나타납니다.

무릎 연골 찢어짐의 모든 것 관련 영상

무릎 연골 찢어짐 원인

심각한 무릎 연골 찢어짐의 원인은 부상, 통풍, 감염, 퇴행성 등 사람마다 다른 원인이 있습니다. 다음의 5가지를 참고하세요.

1. 부상

높은 곳에서 떨어지거나, 무릎에 직접적인 타격을 가하거나, 갑자기 방향을 바꾸거나, 훈련 중 반복적으로 무릎을 사용해서 발생하는 외상성 부상에 의해 무릎 연골 찢어짐이 나타날 수 있습니다. 부상은 다음과 같습니다.

• 슬개골 탈구
• 슬개골, 대퇴골 또는 경골의 골절
• 인대 파열
• 반월판 파열

운동 전후에 워밍업을 하지 않거나 운동을 격하게 했을 때, 특히 보호 장비가 필요한 스포츠 활동에 보호 장비를 사용하지 않았을 때, 교통사고를 당하거나 넘어졌을 때 무릎 부상의 위험이 높아집니다. 이러한 부상 무릎 연골 찢어짐 원인이 될 수 있습니다.

2. 비만

무릎 연골 찢어짐이 발생하는 주요 원인 중 비만은 과체중으로 인해서 무릎 관절에 부담을 주면서 통증을 발생 시킵니다.

3. 통풍

통풍은 대사 장애입니다. 통풍이 있는 사람은 관절에 요산 결정이 축적되기 때문에 무릎 연골 찢어짐이 나타날 수 있습니다. 관절에 염증이 생길 수 있기 때문에 요산 수치를 낮추기 위한 치료가 필요합니다.

4. 퇴행성 관절염

나이가 들면서 관절은 마모됩니다. 이러한 증상으로 퇴행성 관절염이 생기면서 연골 또한 손상됩니다. 일반적인 증상은 장기간의 휴식 후 무릎 통증과 뻣뻣함이 느껴집니다. 그리고 장시간 활동 후에 부을 수 있습니다.

5. 세균 감염

봉와직염과 같은 세균 감염은 갑작스러운 무릎 통증을 유발합니다. 봉와직염은 일반적으로 피부 표면에 존재하는 세균이 피부 표면 속으로 침투하면서 연골에 염증을 발생시킬 때 생겨납니다. 치료하지 않으면 무릎 주위의 봉와직염이 관절에 감염을 일으켜 발적, 부기, 통증 및 경직을 유발할 수 있습니다.

무릎 연골 찢어짐 예방법

건강한 생활 습관으로 무릎 연골 찢어짐을 예방할 수 있습니다.

생활 습관

비만은 연골 손상의 원인 중 하나입니다. 무릎 연골 찢어짐의 위험을 줄이기 위한 생활 습관은 다음과 같습니다.

• 과음하는 습관 버리도록 노력하기
• 담배를 많이 피운다면 금연하도록 노력하기
• 과체중 또는 비만이면 표준 체중 유지하기 위해 노력하기
• 평소 운동을 하지 않는 다면 운동 습관 들이기
• 축구, 농구를 하기 전에 스트레칭으로 워밍업 하기
• 무릎이 평소 좋지 못하다면 과격한 운동 피하기

무릎 관전 손상에는 과격한 운동보다 무릎에 무리를 주지 않는 다음과 같은 무릎 관절에 좋은 운동이 좋습니다.

• 수영
• 실내 자전거
• 걷기 운동

결론

걷기, 달리기, 앉거나 일어날 때와 같은 일상생활에 불편함을 주는 무릎 파열이나 손상은 심할 경우에는 반드시 전문의 진단이 필요합니다. 무릎 연골 찢어짐이 생겼을 때 적절한 치료를 받지 않으면 무릎 질환이 장기 또는 만성이 될 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다.