손목터널증후군 운동1

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  손목터널증후군 운동: 4가지 방법 손목터널증후군 운동: 4가지 방법 손목터널증후군 증상이 이미있다면 운동은 필수입니다. 다음에서 알려드리는 손목터널증후군 운동 4가지 방법으로 손목 정중 신경 운동과 가동 범위 운동을 2~5회 반복할 수 있으며 매일 몇 번씩 운동을 반복하면 증상을 완화할 수 있습니다. 아래의 운동 방법을 확인해 주세요. 손목터널증후군 운동 운동 방법 4가지는 다음과 같습니다. 손목터널증후군 운동 관련 영상 확인 첫 번째 운동 곧게 편 팔꿈치와 손바닥이 위로 향하게 하여 편안할 때까지 팔을 몸 앞으로 곧게 펴십시오. 손가락을 손바닥 쪽으로 천천히 부드럽게 구부린 다음 몸에서 멀어지도록 천천히 부드럽게 구부립니다. 팔꿈치를 편안한 만큼 천천히 부드럽게 구부렸다가 천천히 풀어줍니다. 두 번째 운동 팔꿈치를 곧게 펴고 손바닥이 .. 생활정보 2022. 10. 20.