무릎 통증 원인: 이것 때문 5가지 확인

무릎 통증 원인은 누구나 겪을 수 있는 흔한 문제입니다. 사람마다 여러 가지 원인으로 발생하지만 나이가 많다면 퇴행성으로 발생할 수 있습니다. 하지만 노화가 아닌 다른 질환으로 발생할 수 있으며 일상생활에서 걷기와 무릎 운동 수행 능력이 현저하게 떨어질 수 있습니다.

무릎 통증 원인

무릎 통증 원인

걷기도 불편한 심각한 무릎 통증 원인은 부상, 통풍, 감염, 퇴행성 등 사람마다 다릅니다. 그 중 대표적인 5가지 원인에 대해 알려드리겠습니다.

1. 부상

낙상(높은 곳에서 떨어지거나), 무릎에 직접적인 타격을 주거나, 갑자기 방향을 바꾸거나, 훈련 중 반복적으로 무릎을 사용해서 발생하는 외상성 부상은 무릎 통증 원인 중 하나입니다.

• 슬개골 탈구
• 슬개골, 대퇴골 또는 경골의 골절
• 인대 파열
• 반월판 파열

훈련 중 반복적으로 무릎을 사용해서 발생하는 외상성 부상은 무릎 통증 원인

운동 전후에 워밍업을 하지 않거나 운동을 격하게 했을 때, 특히 보호 장비가 필요한 스포츠 활동에 보호 장비를 사용하지 않았을 때, 교통사고를 당하거나 넘어졌을 때 무릎 부상의 위험이 높아집니다. 이러한 부상 무릎 통증 원인이 될 수 있습니다.

2. 비만

혹시 살이 최근에 많이 불어났나요? 무릎 통증 원인이 발생하는 주요 원인 중 비만은 과체중으로 인해서 무릎 관절에 부담을 주면서 통증을 발생 시킵니다.

3. 통풍

바람만 스쳐도 아픈 통풍은 대사 장애입니다. 통풍이 있는 사람은 관절에 요산 결정이 축적되기 때문에 무릎 통증 원인이 나타날 수 있습니다. 관절에 염증이 생길 수 있기 때문에 요산 수치를 낮추기 위한 치료가 필요합니다.

4. 퇴행성 관절염

나이가 많으신가요? 나이가 들면서 관절은 마모됩니다. 이러한 증상으로 퇴행성 관절염이 생기면서 연골 또한 손상됩니다. 일반적인 증상은 장기간의 휴식 후 무릎 통증과 뻣뻣함이 느껴집니다. 그리고 장시간 활동 후에 부을 수 있습니다.

5. 세균 감염

최극 무릎에 상처가 나진 않았나요? 봉와직염과 같은 세균 감염은 갑작스러운 무릎 통증을 유발합니다. 봉와직염은 일반적으로 피부 표면에 존재하는 세균이 피부 표면 속으로 침투하면서 연골에 염증을 발생시킬 때 생겨납니다. 치료하지 않으면 무릎 주위의 봉와직염이 관절에 감염을 일으켜 발적, 부기, 통증 및 경직을 유발할 수 있습니다. 그리고 시간이 지나면 무릎 연골 손상 증상이 발생할 수 있습니다.

증상

무릎 관절에 있는 연골은 다양한 용인으로 손상되고 통증을 유발할 수 있습니다. 무릎을 굽히거나 펴는 운동 능력이 제대로 작동하지 않으면 통증, 염증 및 기타 질환에 의해서 나타날 수 있습니다. 현재 다음과 같은 무릎 통증 원인이 나타납니다.

• 무릎 부위 부종이 생깁니다.
• 무릎 부위가 움직일 수 없게 단단하게 굳는 증상이 생깁니다.
• 움직일 무릎 통증과 함께 소리가 나기도 합니다.
• 앉았다 일어날 때 통증이 극심하게 나타납니다.
• 계단을 오르고 내려갈 때 통증이 발생합니다.
• 무릎이 구부러지지 않습니다.
• 무릎을 꿇고 있을 수 없습니다.

예방법

혹시 자신의 잘못된 생활 습관을 인지하고 계신가요? 건강한 생활 습관으로 무릎 통증 원인을 주는 주요 요인을 예방할 수 있습니다.

생활 습관

최근 갑자기 살이찌셨다면 비만은 연골 손상의 원인 중 하나입니다. 무릎 통증 원인의 위험을 줄이기 위한 생활 습관은 다음과 같습니다.

• 금주 하기
• 금연 하기
• 표준 체중 유지하기
• 운동
• 운동 전 스트레칭 필수

운동은 무릎에 무리를 주지 않는 다음과 같은 운동이 좋습니다.

• 수영
• 사이클링
• 가볍게 걷는 운동

결론

무릎 통증 원인은 걷기, 달리기, 앉거나 일어날 때 통증을 유발합니다. 그래서 일상생활에 불편을 초래합니다. 무릎 통증이 있거나 통증이 심한 사람은 의사의 진단이 필요합니다. 적절한 치료를 받지 않으면 무릎 질환이 장기 또는 만성이 될 수 있습니다.